config.mdpi

config.en

Everyone

Dr. Alexander Rieger

Lollipop

रोज हळूवारपणे आणि निवांतपणे जागे व्हा

सकाळी हळूहळू प्रकाश आणि आवाज वाढल्याने तुम्हाला कोणत्याही गाढ झोपेतून बाहेर पडण्यास मदत होईल आणि तुमचे शरीर जागे होण्याची तयारी करू देईल.

जलद झोपा

संध्याकाळच्या वेळी हळूहळू कमी होणारा प्रकाश आणि नैसर्गिक आवाज तुमची झोप कमी करेल. झोपेची मदत तुमचा श्वास मंदावते.

रात्री चांगली झोप घ्या

कमी आवाजात निसर्ग किंवा घरातून सुखदायक आवाज तुम्हाला झोपेत राहण्यास मदत करतील.

वैशिष्ट्ये: 

✓ अलार्म घड्याळ: 
पुनरावृत्ती अलार्म आणि स्नूझ फंक्शनसह पूर्णपणे कार्यशील विनामूल्य अलार्म घड्याळ.

✓ खरा सूर्योदय: 
डिव्हाइस वास्तविक सूर्योदयाप्रमाणे लाल ते पिवळा रंग बदलते.

✓ सौम्य आवाज: 
वेगवेगळ्या नैसर्गिक आवाजांनी, वाद्य संगीताने किंवा तुमच्या स्वतःच्या आवडत्या आवाजांनी जागे व्हा.

✓ मोठे नाईटस्टँड घड्याळ: 
एक झोपेचे घड्याळ जे डिजिटल वेळ आणि रात्री जागे होण्याची वेळ दर्शवते आणि तुम्हाला जलद झोपायला मदत करण्यासाठी स्लीप म्युझिक प्ले करू शकते.

✓ रेडिओ वेकअप:
तुमच्या आवडत्या रेडिओ स्टेशनवर जा.

✓ पॉवर डुलकी: 
दिवसभर पॉवर डुलकी घ्या आणि 20 मिनिटांनंतर ताजेतवाने आणि नवीन उर्जेसह जागे व्हा.

✓ स्लीप टाइमर: 
संध्याकाळी सूर्यास्त आणि कमी होत जाणाऱ्या सौम्य आवाजांसह (ASMR) सहज झोपा.

✓ झोपेची मदत: 
तुम्हाला जलद आणि अधिक आरामशीर झोप मिळण्यासाठी तुमचा श्वास मंदावण्यास मदत होते. तुम्ही ज्या वेगापासून कमी करू इच्छिता त्यासाठी टायमर सेट करा.

✓ झोपेचे आवाज: 
पार्श्वभूमी आवाजांसह चांगली झोप! पाऊस, वारा, क्रिकेट किंवा पांढरा आवाज यासारख्या आवाजांमधून निवडा. हे हलकी झोप, गाढ झोप आणि आरईएम झोप यासारख्या सर्व झोपेच्या चक्रांना देखील समर्थन देते.

✓ सौम्य जेट लॅग: 
तुम्ही निघण्यापूर्वी तुमची उठण्याची वेळ गंतव्यस्थानाच्या टाइम झोनमध्ये 1 तास समायोजित करा.

✓ वेळेत हलका बदल:
 तुमची उठण्याची वेळ पुढील वेळी 10 मिनिटे शिफ्ट होण्यापूर्वी समायोजित करा.

✓ हवामान आणि कपडे: 
कपड्यांचे चिन्ह असलेले हवामान अंदाज जे नेहमी आजच्या हवामानासाठी योग्य कपड्याची शिफारस करतात. पाऊस, बर्फ, ऊन आणि उष्ण किंवा थंडीसाठी - हे ॲप परिधान करण्यासाठी योग्य कपड्यांची शिफारस करेल.

✓ सुंदर काउंटडाउन:
तुमची पुढची सुट्टी, वाढदिवस पार्टी किंवा तुम्हाला लक्षात ठेवण्याची गरज असलेला कोणताही कार्यक्रम होईपर्यंत दिवस, आठवडे आणि अगदी मिनिटांची संख्या मोजा. 100 हून अधिक सुंदर डिझाइन केलेल्या काउंटरमधून निवडा आणि ते तुमच्या मित्रांसह सामायिक करा.

✓ वैयक्तिक जागे व्हा: 
तुमच्या जोडीदाराला त्रास न देता जागे व्हा.

✓ सोपे आणि अंतर्ज्ञानी: 
सर्व मुख्य वैशिष्ट्यांमध्ये थेट मुख्य स्क्रीनवर चिन्हांद्वारे प्रवेश केला जाऊ शकतो.

✓ सॉफ्ट टॉर्च लाइट: 
तुम्हाला जे हवे आहे ते सापडत असताना इतर कोणालाही जागे न करता रात्री काहीतरी शोधण्यासाठी सॉफ्ट लाइट वापरा.

✓ पोर्ट्रेट आणि लँडस्केप: 
तुमचे डिव्हाइस तुमच्या नाईटस्टँड किंवा बेडसाइड टेबलवर पोर्ट्रेट किंवा लँडस्केप मोडमध्ये ठेवले जाऊ शकते.

✓ ऑटोस्टार्ट: 
ॲप तुम्ही बंद केले तरीही ते आपोआप सुरू होऊ शकते. अतिरिक्त बॅटरीचा वापर नाही.

✓ पुढील अलार्म वगळा: 
तुम्हाला लवकर उठण्याची आवश्यकता असल्यास पुनरावृत्ती होणारा अलार्म वगळा. आता तुम्हाला पुन्हा अलार्म चालू करण्यास विसरण्याचा कोणताही धोका नाही.

✓ सानुकूल पुनरावृत्ती पर्याय: 
दर दुसऱ्या सोमवारी, प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी अलार्मची पुनरावृत्ती करा किंवा तुमच्या कामाच्या शिफ्टशी जुळण्यासाठी विशिष्ट कॅलेंडर दिवस सेट करा.

✓ मार्गदर्शित ध्यान: 
मार्गदर्शित विश्रांती आणि मार्गदर्शित झोप ध्यान (इंग्रजी) सह झोपा. सजगतेने जागे व्हा.

✓ स्पंदित चमक: 
बधिरांसाठी किंवा श्रवणशक्ती कमी असलेल्यांसाठी उपयुक्त.

परवानग्या:
अँड्रॉइड गो डिव्हाइसेससाठी ॲपला सुरूवातीला अग्रभागी आणण्यासाठी ॲक्सेसिबिलिटी सेवेची आवश्यकता आहे.

झोपेचे विकार प्रतिबंधित करा

शांत झोपेचा आवाज आणि प्रकाश कोणत्याही कारणामुळे झोपेच्या विकारांमध्ये मदत करू शकतात जसे की: तणाव, जेट लॅग, नैराश्य, मायग्रेन, डोकेदुखी, प्रेरणा, टिनिटस, निद्रानाश, बर्न-आउट, ऑटिझम, PTSD, चिंता विकार, ADHD, मानसिक विकार. कृपया लक्षात घ्या की ॲप हे वैद्यकीय उत्पादन नाही आणि झोपेच्या विकारांचे नेहमी डॉक्टरांनी निदान केले पाहिजे. पण झोपेच्या गोळ्या न वापरता झोपायला मदत होऊ शकते.

वाढत्या प्रकाशाने जागे होणे सुरू करा आणि तुम्हाला पुन्हा कर्कश आवाजाने कधीच जागे व्हायचे नाही.

एक व्यावसायिक वेक अप प्रकाश आपल्या Android करा.

Gentle Wakeup: Sun Alarm Clock

Gentle Wakeup: Sun Alarm Clock ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या